Ecco come il nostro corpo sa quando è necessario dormire

Se il tuo problema è dormire poco o svegliarti nel mezzo della notte e non riuscire più a prendere sonno questa meditazione della serie: Ti aiuterò a dormire, è ciò che fa per te. Non tutti hanno bisogno di 8 ore di sonno per essere in forma ma credendo in questa “diceria” , molte persone si convincono di avere un problema. Si racconta che Leonardo Da Vinci fosse solito riposare 20 minuti ogni 4 ore e desse, comunque, sempre il massimo delle sue capacità fisiche e intellettuali. Anche dormendo si possono fare passi sulla via della consapevolezza… e mentalmente.

Ringraziamo Eleonora dei Bagni di Gong Asti per il contenuto condiviso con noi!