Cosa ci succede quando sogniamo? (parte 1)

Perchè sogniamo? 

Questa è una delle domande sulla vita che non ha ancora risposte.

Dato che passiamo circa sei anni della nostra vita sognando, non è assurdo che le persone vogliano capire perchè sognamo.

Sicuramente ci sono diverse teorie in merito e arriverò anche a quelle ma è bene sottolineare che non c’è un chiaro consenso sul perchè lo facciamo.

Nessuno lo sa con certezza.

I sogni sono a dir poco strani e per molti di noi non hanno un significato.

A Qualcuno piace condividerli con altri, se riesce a ricordarli e interpretare i segreti e significati nascosti.

I sogni hanno quindi un reale significato?

Bene ho alcune idee…

Prima di considerare le questioni maggiori diamo un’occhiata a cosa accade all’interno del cervello quando iniziano “le nostre avventure notturne”.

Durante il sonno attraversiamo cinque fasi che si dividono in: sonno REM e sonno non REM.

REM significa semplicemente rapido movimento degli occhi.

Le prime quattro fasi sono di sonno non REM, queste sono per la maggior parte ristorative e 

prive di sogni.

Mentre ci muoviamo attraverso queste fasi iniziali la nostra attività cerebrale rallenta e circa 90 minuti dopo esserci finalmente addormentati, raggiungiamo la fase cinque del sonno REM.

questo è il momento in cui il sogno inizia davvero.

Quando siamo in questa fase, il corpo è paralizzato a tutti gli effetti, il battito cardiaco aumenta, la pressione sanguigna aumenta e l’attività cerebrale torna quasi a livelli di veglia.

La paralisi nel sonno REM è causata dal rilascio della glicina ,un amminoacido, dal tronco cerebrale ai motoneuroni del cervello.

Si ritiene che questa paralisi sia il modo in cui la natura ci impedisce di agire in base ai nostri sogni e questo è probabilmente un aspetto positivo.

Il sistema limbico è una parte piuttosto primitiva del cervello che si occupa delle emozioni ed è molto attivo durante il sonno REM.

Esso è costituito:

•  dall’amigdala, che è principalmente associata alla paura, 

• dall’ippocampo che è fortemente coinvolto nella formazione della memoria a lungo termine,

• Dal  giro cingolato che è coinvolto nelle nostre reazioni fisiche alle varie situazioni.

Scomponendo i ruoli di queste bizzarre strutture cerebrali è possibile iniziare a dipingere un quadro del perché i nostri sogni spesso assumono forme bizzarre e spaventose.

Inoltre considera che la corteccia prefrontale, la parte del cervello che si occupa di logica e autocontrollo, non è realmente attiva durante il sonno REM, a questo punto le cose potrebbero iniziare ad avere un senso.

Capire cosa accade non è sufficiente per evitare che questi incubi si verifichino, potrebbero anche accadere mentre sei sveglio.

La paralisi del sonno è un concetto terrificante come ho appena menzionato.

Quando ti addormenti il ​​tuo cervello non si spegne completamente per impedirti di agire nei tuoi sogni, mentre dormi il cervello rilascia sostanze chimiche che ti paralizzano.

Questa paralisi dovrebbe svanire non appena ti svegli, ma a volte non accade ed è così che si ottiene la paralisi del sonno.

Ti svegli, sei consapevole e cosciente ma non puoi muoverti, sembra che ci sia un enorme peso sul tuo corpo che ti impedisce di svegliarti.

La paralisi del sonno è causata da un sonno REM interrotto, quindi alcune persone potrebbero credere che stiano ancora sognando quando in realtà sono svegli.

Per questo motivo, alcuni dei tuoi incubi potrebbero emergere nel mondo reale mentre sei sottoposto a paralisi del sonno.

Quindi vedrai spesso cose in piedi negli angoli della tua stanza o sul soffitto o anche più vicino.

Fortunatamente questa situazione svanisce abbastanza rapidamente.

Quindi è solo una questione biologica? questa è davvero la risposta? non ci sono aspetti segreti nella nostra psiche?

Tutti, prima o poi, si sono chiesti cosa significano i loro sogni.

Alcuni credono che i sogni non abbiano significato e non abbiano alcuna funzione.

Altri credono che siano una delle cose più importanti che la biologia umana ha permesso che accadesse.

Ci sono infatti molte teorie sul perché sogniamo e sullo scopo dei sogni.

Non posso davvero andare oltre senza menzionare Freud, le cui teorie sui sogni sono probabilmente le più conosciute in tutto il mondo.

Freud Si concentra sul contenuto dei sogni stessi, come spiegazione della funzione del sogno.

Lo psichiatra tedesco Sigmund Freud ha teorizzato che i sogni rappresentassero una finestra nella mente inconscia, un serbatoio di sentimenti, pensieri, impulsi e ricordi che vanno oltre la nostra consapevolezza.

La maggior parte dei contenuti della mente inconscia sono presumibilmente inaccettabili o spiacevoli, rappresentando sentimenti di dolore, ansia o conflitto.

Quando dormiamo le forze che tengono sotto controllo questi sentimenti si indeboliscono, permettendoci di vivere i nostri desideri e persino le nostre paure attraverso i nostri sogni.

Freud crede fermamente che esplorando i sogni le persone possano aumentare la consapevolezza di sé e del loro inconscio riuscendo così ad affrontare i problemi nella loro vita quotidiana.

Ha anche affermato che il vero significato dei nostri sogni è nascosto nel loro contenuto reale e che la loro interpretazione è necessaria per capire come si relazionano alle nostre paure o desideri inconsci.

Molti di voi che guardano potrebbero anche essere d’accordo con questo pensiero.

Nonostante non ci siano prove a sostegno di questo ragionamento è  comunque praticamente inconfutabile anche se esistono spiegazioni più moderne che sono meglio argomentate grazie a una comprensione più profonda di come funziona il cervello.

Anche lo psichiatra svizzero del XX secolo Carl Jung crede che i sogni ci permettano di attingere all’inconscio, ma si riferisce ad un inconscio collettivo a cui siamo in grado di accedere attraverso i nostri sogni.

Secondo Jung, questo è un archivio teorico di informazioni condivise da tutti , in cui determinati simboli e sogni hanno significati simili per tutte le persone indipendentemente da

cultura o luogo di origine.

Questo potrebbe spiegare il motivo per cui ci sono temi comuni dei sogni come la sensazione di cadere, di essere inseguiti o di perdere i nostri denti, ognuno di questi suona come familiare.

L’interpretazione dei sogni è il processo di assegnazione di significato ai sogni, ancora oggi la pratica gioca un ruolo importante in varie forme di psicoterapia.

Questo fatto è sorprendente dato che ci sono poche prove fino ad ora che la comprensione e l’interpretazione dei sogni abbia un impatto positivo sulla salute mentale.

La mancanza di prove potrebbe essere dovuta al fatto che le persone tendono a non attribuire uguale importanza per tutti i sogni.

Entra in gioco il ragionamento motivato, le persone sono più propense a vedere e ricordare i sogni che confermano le loro convinzioni e i loro desideri rispetto ai sogni che li contraddicono.

Ma solo per divertimento, diamo un’occhiata ad alcune interpretazioni delle tematiche dei sogni più comuni.

Abbiamo avuto tutti il ​​sogno di cadere, giusto?

Bene, questo potrebbe essere un avvertimento dal tuo subconscio ed è comune nelle persone che hanno un grave problema di vita con il lavoro o le relazioni.

Potrebbe essere un’indicazione di insicurezze, instabilità o preoccupazioni.

Potresti sentirti sopraffatto e fuori controllo in qualche situazione nella tua vita.

Questo tipo di sogno potrebbe anche riflettere un senso di fallimento o inferiorità in qualche circostanza o situazione.

La ricerca ha dimostrato che questo sogno è comune nelle persone che hanno accettato una promozione,hanno iniziato un un nuovo lavoro o hanno visibilità presso il pubblico.

Altri sostengono che questo sogno significa che vorresti nascondere qualcosa  ma temi che gli altri possano venirne a conoscenza.

Nonostante sognare che qualcuno o qualcosa ti stia inseguendo provochi una sensazione orribile, questo sogno può essere considerato un messaggio positivo dell’inconscio che spinge e incoraggia il sognatore ad affrontare un problema che ha evitato.

Questi temi comuni toccano appena la superficie della complessità e dell’infinita varietà dei sogni.

Sappiamo che l’interpretazione dei sogni può essere divertente, ma ci sono sicuramente diverse teorie contemporanee sullo scopo dei sogni che è importante considerare.

Negli ultimi anni, è stata possibile una migliore comprensione della funzione e dell’attività cerebrale grazie allo sviluppo di teorie neurobiologiche.

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