Come sopravvivere senza cibo o acqua

Stai rispondendo alla chiamata della natura, quando all’improvviso senti il rumore stridente di un motore che si avvia. Man mano che cammini scopri che la tua guida ti ha abbandonato. La borsa che hai imballato con cura piena di cibo e acqua è sotto il tuo sedile del veicolo in fuga. Cosa farai adesso?

Non possiamo vivere senza acqua per molto tempo. La quantità esatta di tempo dipende da molti fattori, come l’età, la salute e l’ambiente in cui ti trovi.

QUANTO SEI ATTIVO? QUAL È LA TUA DIETA? IL TUO SESSO TI AIUTERÀ?

Molte persone hanno paura di rimanere sole ed essere bloccati in un luogo isolato e sconosciuto è anche peggio. Cosa puoi fare per sopravvivere?

FASE 1. TROVA UN RIFUGIO
Proteggersi dai pericoli della natura è la chiave per la propria sopravvivenza.
Ciò significa che devi trovare riparo dagli elementi pericolosi, che si tratti di freddo, caldo, pioggia o neve. Usa tutto ciò che hai con te per proteggerti dall’ambiente, che si tratti di telo o tronchi. Senza protezione, rischi di diventare una delle 1.028 persone negli Stati Uniti che muoiono per esposizione al freddo o al caldo ogni anno.

FASE 2. RICORDA LA REGOLA DEL TRE
Potresti non aver avuto un addestramento per Boy Scout o Girl Guide, ma spero che ricorderai questo, la regola di sopravvivenza dei tre. Una persona può sopravvivere per tre minuti senza ossigeno o in acqua gelata. Una persona può sopravvivere per tre ore senza riparo in un ambiente ostile. Fortunatamente, sei all’aria aperta senza carenza di aria fresca e clima stagionale. Quindi, se hai trovato riparo e il clima non è estremo, è l’ultima regola delle tre che è la tua più grande preoccupazione. Una persona può sopravvivere per tre giorni senza acqua e tre settimane senza cibo.

FASE 3. TROVA ACQUA
Quindi ricorda, trovare o creare un rifugio viene prima di tutto. Ma dopo esserti riparato, devi trovare acqua potabile. L’acqua costituisce il 60% del peso corporeo di un adulto. Quindi, un essere umano adulto ha bisogno di bere almeno 1,5 litri (1,3 quarti) di acqua per rimanere in salute. Una donna di 56 anni lo ha scoperto quando lei e suo marito sono rimasti bloccati nel deserto del Nevada dopo che il loro veicolo è rimasto bloccato nel fango. Suo marito è partito per cercare aiuto, ma non è mai tornato. Rita è sopravvissuta rimanendo nel veicolo e mangiando quel piccolo mix di noccioline che aveva e si è mantenuta idratata mangiando neve sciolta.

FASE 4. IL CIBO NON È LA TUA PRIORITÀ
Sì, la tua ultima priorità è il cibo. Il tuo corpo ha immagazzinato grassi e calorie da bruciare per le prime due ore e, potenzialmente, per i giorni. Se il tuo corpo non ha mangiato da otto a 12 ore, la sua riserva di glucosio sarà esaurita, quindi inizierai a utilizzare gli amminoacidi per fornire energia. Questo processo interessa i muscoli e può continuare per circa tre giorni. Quindi il tuo metabolismo cambierà per preservare il tessuto corporeo magro. Per prevenire un’eccessiva perdita muscolare, il corpo inizia a fare affidamento sulle sue riserve di grasso per creare chetoni per l’energia. Ciò si traduce in una notevole perdita di peso. Oh, mi ero quasi dimenticato di parlarti del sesso. Scusate ragazzi, ma questa volta le signore hanno un vantaggio. Le femmine immagazzinano naturalmente più grasso nel corpo e questo le aiuterà a sopravvivere più a lungo senza cibo.

FASE 5. LE CREATURE DELLA NATURA NON SONO SEMPRE COMMESTIBILI
Se il tempo lo consente, puoi iniziare a cercare cibo nella natura. Come regola generale, puoi mangiare insetti come formiche, termiti, cavallette o grilli. Ma dovresti evitare di mangiare ragni e qualsiasi cosa con colori vivaci potrebbe essere pericolosa da mangiare. Se prendi qualcosa che ha più di sei zampe, probabilmente dovresti invece cercare le piante. Un non esperto avrà difficoltà a trovare piante sicure da mangiare, ma se sei esperto, questo potrebbe essere il tuo momento per cenare con il buffet di insalate della natura.

FASE 6. PROVA A RIPOSARE
Ricorda, il tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare e bilanciare il suo consumo di energia, quindi riposare e dormire bene la notte è essenziale per sopravvivere. È importante che il tuo rifugio ti protegga dalla furia della natura. Questo è il motivo per cui trovare riparo è la tua prima priorità quando sei bloccato. Una grotta potrebbe offrire il riparo di cui hai bisogno per salvarti la vita.